ladnie ladnie

no to ladnie bo brzuch masz fajny:P

No ladnie

StiX1993 Całkiem ładnie jak na rocznik 93... Wiaderny19 strasznie chudo...trochę kg będzie o wiele lepiej

gilu_ck bardzo ładnie! :) i SOGacz ode mnie.

Jeżeli profil aktualny to masakra, bardzo ładnie, nie mówię tylko o brzuchu, ale i o cycach soga dam, choć to nie ten temat to klata jest moją ulubioną partią i zawsze ją docenię;d

Znalazlam taki pas u siebie w mieszkaniu, widac p ozostalosci po mamie, i mam maly problem z nim. Wszystko jest ladnie, pieknie, zakladam go na noc i w dzien jak pracuje, ale po ostatniej nocy dostalam okropnej, piekacej wysypki. Pas po kazdym uzytku jest przezemnie wycierany chocby woda. Co mam zrobic zeby uniknac takich krostek? Czy to wrazliwa [...]

Ładnie jedziesz z tymi przysiadami! Naprawdę zaczynasz od takich ciężarów? Dla mnie to szok! Rozgrzewam się od 40 przysiadów bez obciążenia a pierwszy ciężar to 48kg. Nie jestem takim harciolem jak TY!

W czasie deszczu....dorosli (też) się nudzą:-)) Miało by dwa dni przeznaczone na regenerację ale nie wytrzymałem i zrobiłem mały wypad do lasu. Po burzy jest czym oddychać a w lesie szczególnie. Zrobiłem więc 20 minutowe aeroby. Przewietrzyłem się i mam nadzieję na lekkie podkręcenie metabolizmu. Zapomniałem wsiąść komórkę}:-( Szkoda bo miałem [...]

strecho brzuch kozak, Bartosz też ładnie

procenty mierzę na profesjonalnej wadze (nie domowej za 100 zł), na załączonej fotce było równo 14%, nie byłam ani wieszakiem ani kulturystką, fakt, jestem trochę starsza, więc może 16% będzie ideałem, to się okaże jak już zejdę niżej, na którym etapie się zatrzymać, chcę uwidocznić ładnie wszystkie mięśnie, a jak na razie to nie bardzo je widać, [...]

Wycwiel, ładnie trening opisałeś Bo solidnie trenowałeś Nawet mi się spodobało Chociaż rymów było mało Ostro widzę Ty trenujesz Ducha sportu mocno czujesz Nie ma lipy i op*****lania Bo to pozytywna mania Masz Ty trening hardcorowy Tylko czy wystarczy Ci odnowy:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffcdffc369694c82a86b1288ced87dfb.gif

Fajne skrzydła! Przedramiona też ładnie wyszły (razem z żyłami!). Więcej nie piszę gdyż posądzą mnie o lizostwo! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-17 20:09:33

Ladnie idziesz Carr :)

Night- ja się dziwiłam, że klienci przychodzą w japonkach, jak instruktor w jeansach i ostatnio trener jeden też był w japonkach... dobra, może i gorąco, ale bez przesady... Garfieldka };-) Atra- czekaj, czekaj, golizna to będzie, jak mi sadło z brzucha spadnie :-D Dzisiaj juz się postarałam zrobić trochę cięższy trening. A i zapomniałam napisać, [...]

Mikstura Nighta działa :-D 8-) tylko kupiłam jasne piwo, a zdecydowanie wolę ciemne, ale tutaj w sklepach ciężko znaleźć... Będzie następnym razem :-D Ostatnio ładnie trzymam miskę i czuję, że mam już lekkie luzy w spodenkach, które niedawno kupiłam, tak więc motywacja do jej trzymania wzrosła jeszcze bardziej :-D Szkoda tylko, że nie mogę jeszcze [...]

[...] 15x30 12x40 - obciążenie na 1 nogę 1b. wypady w tył ze stopnia 3x10 2 suwnica, nogi neutralnie na platformie szerzej rozstawione 12x120 12x130 12x140 12x150- jakos dzisiaj ladnie poszlo 12x110 2x12x120 11x120 12x120 12x130 10x130 12x120 12x70 12x80 12x90 12x100 12x80 12x100 12x120 12x130 3a przywodzenie nóg na maszynie 15x50 12x60 11x60- nie [...]

Ostatnio trochę zaniedbałam dziennik, ale się poprawię %-) Wczoraj miska nieliczona, wpadły 3 lampki wina, tyle że to były takie duże lampki, bo jedna butelka starcza na 3 kieliszki... %-) Ostatnio na siłowni biorę sobie prysznic, weszła jakaś dziewczyna i zaczyna nawijać do mnie, że mój żel ładnie pachnie itp., skończyłam się myć, wycieram [...]

Ładnie.

Ładnie, technicznie, spokojnie. Oddychania siłowego kto się raz nauczy, to się już nie pozbędzie :-) Niski masz trochę stojak chyba?

Wszystko zgrabnie, jak na rozgrzewce. Spory zapas! :-) Ładnie.